Psicología GeldiAdi
en Donostia-San Sebastián
Haz una PAUSA en tu vida. Ponles nombre a tus dificultades y necesidades. Busca tus recursos personales, esos que tienes y todavía no has descubierto. Aprende nuevas herramientas para ser más resolutiva o resolutivo. Experimenta nuevas vivencias, nuevas formas de actuar, sentir y pensar.
Te ofrezco mi ayuda para que encuentres tu camino
Hacer muchas veces lo mismo,
esperando resultados diferentes,
NO FUNCIONA
¿te ha pasado a ti también?
Ponle nombre a lo que te sucede
Si has llegado a esta página quizás es porque notas que algo en tu vida no va del todo bien. Lo intentas resolver haciendo las cosas que sabes. En otras ocasiones quizá te han funcionado. Sin embargo ahora, por alguna razón… te sientes atascadx. No se te ocurre nada nuevo o intentas probar cosas nuevas que acaban por no tener sentido para ti. Las personas que vienen a mi terapia me escuchan a menudo hablar de la importancia de “poner nombre a lo que sucede”. Conseguir ponerle nombre a algo se parece a identificar de dónde viene el malestar.
Descúbrete en tu presente
En mi terapia te propongo recorrer un camino que te permita descubrir cómo afrontas las circunstancias de tu vida. Algunas veces tus recursos te ayudan a AVANZAR hacia al bienestar, porque todos tenemos fortalezas, y es bueno ponerles nombre, como decía antes. Cuando las identificamos, podemos potenciarlas conscientemente. Sin embargo, otras veces, tu forma de encarar las situaciones contribuye a PERPETUAR tu malestar. Como no lo identificas, insistes e insistes en repetir el mismo patrón, sin ser consciente de ello. Y claro, el resultado es siempre el mismo. O sea… la pregunta que hago en el cuadro anterior.
En la forma de afrontar “tu vida” tienen un papel muy relevante tus pensamientos, tus emociones y lo que haces o… lo que evitas hacer. Estas cuatro cosas se interrelacionan entre sí, creando círculos viciosos que perpetúan el malestar. El camino que te invito a explorar está focalizado en descubrirte a ti mismo en tu presente. Busca tus recursos personales, esos que tienes y todavía no has descubierto.
Un lugar seguro
Cuando caminé mi propia terapia hubo momentos difíciles donde fue interesante retroceder al pasado en busca de recuerdos que estaban interfiriendo en mi presente. Es cierto que experimenté emociones difíciles, malestar… pero, en mi terapia, siempre me sentía en un lugar seguro, donde podía sentir y experimentar sin sentirme juzgada. En esto es, sin duda, en lo que pongo más cuidado: que el camino que emprendamos juntxs, lo sientas como un lugar seguro, donde puedas explorar con confianza tus emociones, tus pensamientos, tus dudas o tus recuerdos.
¿Cuánto dura?
Este camino a veces será un poco más largo y otras más corto, pero para poder recorrerlo necesitamos comprometernos. No hay atajos para llegar a la meta. Me gustaría ofrecerlos mensajes como los que se lanzan con mantras facilones de felicidad, por ejemplo, “soy capaz de todo lo que me proponga y más”, “cada día te superas y llegarás donde quieras”… Pero la terapia no funciona así. Supone que decidas conscientemente recorrer el camino durante un tiempo, porque tu propósito es avanzar y mejorar en tu bienestar, hasta donde tú consideres.
Para mí, la terapia supone
un momento de
PAUSA: GELDI
Un momento especial
en el que
PRESTAR ATENCIÓN
a unx mismx: ADI
Para que me conozcas un poco más
Finalicé mis estudios de licenciatura en la Universidad del País Vasco y además me he ido formando en diferentes disciplinas. Me especialicé en la terapia Cognitivo Conductual, con el máster Sanitario de Práctica Clínica de la Asociación española de Terapia Cognitivo-Conductual. Pero mi curiosidad me ha ido llevando a ampliar conocimientos en un máster de Programación Neuro-Lingüística en el centro homologado HOBEKI, y más recientemente una formación extensa como FACILITADORA DE GRUPOS Y EQUIPOS con el equipo ELDERAZGO y otros tantos cursos con los que no os quiero aburrir.
Llevo más de 29 años en mi camino laboral. Parte del mismo lo he recorrido como formadora de un programa de Garantía Social, como educadora social de ADOLESCENTES, y como psicóloga del CENTRO DE PSICOLOGÍA GELDIADI.
Este recorrido me ha dado la oportunidad de conocer y ayudar a personas en diferentes situaciones sociales, culturales, personales… Conocerlas y conocer sus diferentes realidades y sentires, ha producido un impacto personal muy enriquecedor que me ha favorecido el irme replanteando muchas cosas o cuestionar mi enfoque, mis perspectivas, mis supuestos personales…. Así que, agradezco a todas las personas que me han ayudado durante todos estos años a aprender más y a no dar nada por supuesto.